對心臟不好的人我們是提倡運(yùn)動康復(fù)的。很多心臟病患者在科學(xué)的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地運(yùn)動，雖然不能迅速復(fù)原，但是可以幫助患者慢慢穩(wěn)定恢復(fù)。
當(dāng)然，更為科學(xué)穩(wěn)妥的做法是讓患者在醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)。比如做運(yùn)動平板時(shí)有心電監(jiān)測、耗氧情況的監(jiān)測，再根據(jù)運(yùn)動量開具運(yùn)動處方。這種專業(yè)的指導(dǎo)對心梗恢復(fù)好處多多，甚至在一定程度上媲美藥物治療。所以，對于有心臟病的患者我們絕對提倡運(yùn)動，但一定是科學(xué)的運(yùn)動。
運(yùn)動是相對的，要把握好尺度。老年人一定要注意鍛煉時(shí)間。
第一，不建議清晨鍛煉。清晨天剛剛亮，二氧化碳還沒有完全消散。人體從睡眠狀態(tài)到活動狀態(tài)需要一個(gè)適應(yīng)的過程，此時(shí)不適宜運(yùn)動；
第二，氣溫。一般的心腦血管疾病特別容易在上午六點(diǎn)到十點(diǎn)爆發(fā)，這是因?yàn)榍宄刻鞖飧鼪?。年齡增長以后血管的調(diào)節(jié)功能變?nèi)?，遇冷更容易收縮痙攣，進(jìn)而引發(fā)體內(nèi)的斑塊破裂，導(dǎo)致血栓形成。
所以，大家晨練時(shí)盡量避開清晨，像那些退休的老年人可以到中午天氣暖和之后再出去，同時(shí)做好保暖工作。
部份圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除
